7 лучших подушек для височно-нижнечелюстного сустава по отзывам и редакторам

Компания Women's Health может получать комиссию за переходы по ссылкам на этой странице, но мы представляем только те продукты, в которые верим. Почему нам доверяют?

Найти облегчение височно-нижнечелюстного сустава может быть так же просто, как сменить подушку.

Спать тяжело. Такого действительно быть не должно, но если весь Амбиен и мелатонин и «ЛУЧШАЯ ПОДУШКА В МИРЕ!» Рекламные ролики являются каким-либо показателем, кажется, мы, люди, еще не освоили это. Это неудивительно. Большинство из нас испытывают сильный стресс и каждую ночь смотрят на свои телефоны и Netflix в течение трех часов, прежде чем залезть в постель. Но если вы один из миллионов американцев, страдающих от ВНЧС, то найти хороший ночной сон может быть еще труднее.

Купите лучшие подушки ВНЧС ниже.

ВНЧС — технически ВНЧС (подробнее об этом ниже) — наиболее часто используемая фраза для обозначения боли или дискомфорта в височно-нижнечелюстных суставах по бокам головы (например, в челюстях). На самом деле это всеобъемлющий термин, который включает в себя: заболевания ВНЧС, нарушения жевательных мышц или головные боли, возникающие в результате любого из двух других. Поскольку два ВНЧС являются наиболее часто используемыми суставами вашего тела, они имеют большое значение. В лучшем случае жить с ДВНЧС неудобно; в худшем случае из-за этого простые вещи, такие как жевание, разговор и даже сон, становятся практически невозможными.

Существует длинный список возможных исправлений, и то, которое лучше всего подойдет вам, может не подойти кому-то другому. «Лечение» ваших собственных проблем с ВНЧС может занять время и небольшой метод проб и ошибок. Иногда оно проходит само по себе, но для некоторых это может стать битвой на всю жизнь. Хотя это не имеет научного подтверждения, существуют неофициальные данные о том, что даже такая простая вещь, как смена подушки, может помочь. Мы поговорили с Карлеарой Вайс, доктором философии, магистром медицинских наук, экспертом по сну, специализирующимся на сне и циркадных ритмах, которая посоветовала «людям с ВНЧС следует обратить внимание наподушки с эргономичной поддержкой шеиэто обеспечит оптимальное выравнивание шеи и челюсти и снимет напряжение в этих областях».

Мы были полны решимости это выяснить, поэтому наша команда изучила отзывы клиентов о более чем дюжине вариантов. Вот наш выбор семи лучших подушек ВНЧС, которые стоит купить в 2023 году.

Tempur-Pedic по-прежнему остается одним из наших любимых брендов премиальных, ультраподдерживающих технологий для сна. Матрасы компании являются одними из лучших в мире, как и аксессуары для сна. Показательный пример: подушка Tempur-Neck. Это прочный блок пены Tempur-Pedic, разработанный таким образом, чтобы быть эргономичным и удобно расположить все ваше тело во время сна. В отличие от более мягких материалов, таких как пух и пух,пена сохраняет свою форму независимо от того, как и как долго вы на ней спите . Он также доступен в трех размерах — маленьком, среднем и большом — так что вы можете выбрать размер, который лучше всего соответствует вашей фигуре и предпочитаемому положению для сна.

Доктор Вайс экспертно рекомендует эту подушку, удобную для ВНЧС. В отличие от традиционных подушек, подушка Tempur-Neck Pillow имеет контурный дизайн, который понравился нашим тестерам сна. Мы обнаружили, что сверхпрочный материал Tempur идеально облегает нашу голову и шею, что делает его большой победой среди тех, кто спит на спине и на боку, даже для тех, кто не страдает от ВНЧС или ВНЧС. Однако двое из нас, страдающих ВНЧС, дали ему два больших, хорошо отдохнувших пальца вверх.

Нельзя обойти стороной тот факт, что Tempur-Pedic что-либо стоит дорого. Поскольку некоторые из лучших матрасов с эффектом памяти стоят более 3000 долларов, неудивительно, что некоторые из лучших подушек стоят дороже 100 долларов за подушку. Но если вы страдаете от ВНЧС и ищете лучшую подушку для ВНЧС, которая облегчит эту боль и дискомфорт, это наш выбор на 2023 год.

Восторженный обзор : «В течение многих лет у меня были боли в шее и лице из-за проблем с ВНЧС. Эту подушку мне посоветовал массажист. Я не думала, что покупка новой подушки решит все мои проблемы, но мне было достаточно отчаяния, чтобы попробовать ее. Состояние тела незаметно улучшилось, пока однажды я не проснулся, не пошел по своим делам и не понял, что боль в шее ушла! Это было потрясающе!"

Найти подходящую подушку может быть особенно сложно для людей, страдающих ВНЧС, спящих на боку. Эта опция от PureComfort упрощает задачу благодаря регулируемой по высоте конструкции. Он поставляется с тремя пенопластовыми вставками, которые можно добавлять или удалять по мере необходимости, чтобы подобрать нужную высоту. Как и подушка Tempur-Neck, подушка PureComfort имеет контурный дизайн, повторяющий естественные изгибы вашей головы и шеи. Он также имеет встроенные отверстия для ушей.